第四章 修炼呼吸法 (第2/2页)

��ȼ����������ݻ�����������

    ��������ϣ�������£�

    �����ף�����1.5����1.6����2.1������������ӻ�������Ϊ1��

    ���˻��֣�������һ���������������Ȼ��ʮ���꣬������Ϊ���������Ʒ�ʸ��ã������������ʱ���ͨ��ǿ���ټ��ϸո���������ʿ�����������������������ݡ�

    �������ǿ��Ӧ���Ǵ�Խ��Ե�ʣ������˵�����ں�����һ�𡣡�

    �����������°ͣ�����ǿ����ֱ�ӵı��־���ѧϰ������ø�ǿ�ˣ������Ǽ�������������������������ǰ���˺ܴ����ߡ�

    ��������Ե�ǿ���������������ľ���Դ�ʻ���ֵ��

    �������Ծ߱����ݲɼ����ܣ��������ܣ�ģ�⹦�ܣ���Щ���ܶ��dz�ʵ�á�

    �����ԣ�������һ�����񣬲ɼ�������Ϣ��������Ϣ���ݿ⡣��

    �������ѽ�����Ԥ�����ʱ��δ֪��ÿ������0.1��λԴ�ʡ���

    �������Ի�е�����������׵����΢��Ц�⣬�������ԵĴ��ڣ������Ը������֪������硣

    ��һ��������֮�󣬰����ֳ����Ž�����ѻ�����������䵽���Ե��С�

    ��ģ���������������

    ���֣��������ɹ�������

    �����Ժ��и��ֳ�һ����ά����ģ�ͣ���͸�����������⣬���Ӻ���һģһ����

    ģ�Ϳ�ʼ��ת���������������й��ɵĺ���������Ƶ�ʵĵ�����һ������ɫ��ϸ�������ڴ���

    �����Ӻ����Ե�������������ģ��������������ݽ��������������������ٶ�Ϊ30����һ�Σ����һ����ת���������0.05����0.053�ٶȾ���0���Ƿ�Ժ��������иĽ�����

    ����Ȼ�������ֹ��ܣ������������͵ظ��ֳ�һ˿ϲɫ��

    ��û�뵽��������һ������Ҳ˳�ֽ���ˣ���ʼ�Ľ��ɡ���

    ����������Ԥ��ʱ��156���ӣ�����Դ�ʡ�0.075��λ����

    ��������һ�����������ĺķѻ���Ԥ��֮�У����������ÿʱÿ�̶��ڲ���Դ�ʣ�����ķ�չ������õķ��淢չ��

    ����������Сʱ�Ľ����ȴ������Ե������ٴ�����������

    ���Ż�����������������ʱ����ٰٷ�֮��ʮ��������Ч����ǿ�ٷ�֮��ʮ������������IJ�����Ӧ��ʧ����

    ���dz��ã������������ݵĽ�������׷dz����⡣

    ��Ȼ�����IJ��࣬����ÿ�����������������Ч�����Զ��׼��ˡ�

    ���Ȿ����ѻ���������ǻ�������ij����峤��һ����ʿ���ж�����ģ�����������Ҳ��������ϣ����Ǿ����Ľ�֮�󣬿��¿��Աȵ���������˽���ˡ���

    �뵽��������ǿ�󣬰�����Щ�Ȳ������������ԣ����Ľ���ĺ��������䵽�ҵļ����С���

    ����ִ�����һ�󲨼����������������Ժ���

    ����ֻ���˼����ӣ�������ϸ�Ķ�������

    �����廹�Ǻ���ǰ�ĺ�������һ���ģ�ֻ������һЩϸ�ڵĵط������˸Ľ���������Щ�Ľ�ǡǡ�ǹؼ�֮������

    �������ǸĽ��ĺ���������������Ļ�����������ת���飬����ģ��һ�κ���������ֻ��Ҫ�����ӣ�����ģ��ļ���Ҳ�����˹�����Ҳ����˵�������Ժ��ж��˱��˼�ʮ��ĺ�������ϰ���顣

    ������һ��������������ˣ����ڵ��ҷ������������ˡ���

    ӵ��һ�������ṩԴ�ʣ����Ծ�����Ҫ��һ�У��ټ������ܵĸ���������˲�����ձ�����ʮ��ľ��飬���׾�������Ϸ�е��������ҡ�

    ��֮̾�󣬰��������뿪�˷��䣬����������֮�����������ģ���Ҫȥϴ���衣

    Ů�Ͱ���˿����һ��æ����Ǵ걳��������磬��󻹱����Ͳ�ס�İ��װ�����ˮ���ԣ�����һ�����õ�ҹ����